食事

Living

見た目もお味も素敵♬マフィン大人買い

見た目に釣られて買ってしまった「ME BAKE」のマフィンたち。そのお味をご紹介します。
Living

美をつくれる!?マイブーム、発酵食品作り

冨永愛さんの「美をつくる食事」を読んでから、発酵食品を作り始めました。今、作って食べている発酵食品について紹介します。
食事

柚子三昧!発酵柚子と柚子ペースト作り

柚子が大量に手に入ったら、こんなレシピはいかがでしょうか?いつもの料理にプラスしておいしい発酵柚子、柚子茶などに使える柚子ペーストを作ったのでご紹介します。
my favorite♪

息子も大好きリピ3回目!いつも使っているあの調味料をコレに変えるだけで、味に深みが出る

いつもの調味料をこれに変えるだけ!風味がよくオシャレなあの味に様変わり♪うちでは息子も大好きで、3回もリピしています。
my favorite♪

鶏胸1kgの調理と夕食、息子が食べたものは?

もらった鶏胸肉1㎏を一気に調理しました!それらを全く食べなかった息子が食べたものは?
ダイエット

ダイエットに!ごはんを作るのが面倒なときに!糖や脂肪の吸収を抑えてくれる「美穀菜しっかり満足トマトスープ」

食事作りが面倒だけど、ダイエット対策をしたい!そんな私が試したのが、糖や脂肪の吸収を抑えてくれるスープです。
心も身体も元気に!

貧血対策に!鉄分補給に!レバーと小松菜を使った鉄分たっぷりパスタレシピ

貧血対策に使ったレバーペーストをアレンジして作ったパスタ。濃厚なレバーと爽やかな小松菜ソースがとってもおいしいです。
心も身体も元気に!

ピスタチオ好きにはたまらん!超簡単ピスタチオテリーヌ~Vitamixレシピ~

大好きなピスタチオで作ったテリーヌ。Vitamixなら作業時間たった10分もかからず作れちゃいます!カロリー・PFCも調べました。
ダイエット

ダイエット中、脂質が多い日の栄養バランス~マックに豚肉にチーズに!!~

お肉にチーズに!高脂質のものっておいしいですよね^^そんな高脂質のものをいっぱい食べてしまった日の栄養バランスについてお話しします。
ダイエット

ダイエットに大切な、PFCバランス内でケーキを食べる方法

ダイエット中でもケーキが食べたい!食べても大丈夫!PFCバランス内でケーキを食べる方法をお伝えします。
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