心も身体も元気に!

毎日を元気に過ごすために取り組んでいること、気を付けていることを綴っていきます。なるべくストレスフリーに生きたいです!

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気分転換のお出かけがストレスだった~お出かけしなかった3日間~

新しいところに出かけるのが好きな私たち夫婦。珍しく出かけなかった3連休で気づいたストレスについて書きました。
心も身体も元気に!

初めての血流測定

初めての血流測定で、動脈硬化予備軍判定が!!なんと血管の老化は子どものころからはじまっている!?動脈硬化や血流測定の結果の見方を調べてみました。
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見た目もお味も素敵♬マフィン大人買い

見た目に釣られて買ってしまった「ME BAKE」のマフィンたち。そのお味をご紹介します。
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美をつくれる!?マイブーム、発酵食品作り

冨永愛さんの「美をつくる食事」を読んでから、発酵食品を作り始めました。今、作って食べている発酵食品について紹介します。
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柚子三昧!発酵柚子と柚子ペースト作り

柚子が大量に手に入ったら、こんなレシピはいかがでしょうか?いつもの料理にプラスしておいしい発酵柚子、柚子茶などに使える柚子ペーストを作ったのでご紹介します。
よしなしごと

星空を眺めて~ゆったり朝活・自由な時間~

朝起きたら星があまりにも綺麗だったので、星空を眺めてのんびりすることに決めました。
心も身体も元気に!

肌がつるんと明るくなる!ミネラルたっぷりの大地の贈り物、クレイを使ったパック

クレイを使ったフェイシャルパックは、肌が柔らかく、明るくなる優れもの!しかもコスパもいいのです^^
食事

息子も大好きリピ3回目!いつも使っているあの調味料をコレに変えるだけで、味に深みが出る

いつもの調味料をこれに変えるだけ!風味がよくオシャレなあの味に様変わり♪うちでは息子も大好きで、3回もリピしています。
食事

鶏胸1kgの調理と夕食、息子が食べたものは?

もらった鶏胸肉1㎏を一気に調理しました!それらを全く食べなかった息子が食べたものは?
ダイエット

ほどよい着圧感があり履きやすいレギンスを求めて!着圧レギンス難民

脚のむくみ対策に着圧レギンスを履きたい!でも種類が多くてどこを選べば・・・とりあえず買ってみた1足が!?
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