少し久しぶりの投稿になってしまいました＾＾；
人は日々変化していくものですが、
私も今までの自分の生活や考え、朝活のルーティンなどが変化しています。
今回は、そのことについてお話しします。
腰を痛めた私の、新たなモーニングルーティン
１０月半ばに腰を痛めました。
原因は・・・はっきりとはわかりません。
元々何年も前から、
肩が痛くてマッサージに行くと
「腰がマズいですね・・・痛くないですか？」と
よくきかれていました。
でも、自覚症状はありませんでした。
・・・ついにガタがきたのですかね？
初めは腰の左側が痛かったのですが
左側がよくなってきたなぁと思ったら、次は右側が痛む。
右もよくなってきたかなぁ、もう治るかなと思っていたら
また「ピキッ」と・・・
という具合で、今は、いつまた痛むか心配です。
そんな私が毎朝のモーニングルーティンに加えたものが
電気治療器
義母が以前、カイロプラクティックで働いていた時に購入したそう。
これを毎朝お借りしています。
腰に使っていたのですが、
最近、肩が重いときに、肩もやってみたらスッキリしたので
肩にも使っています。
最初に腰から首に電気を流すのを１０分間。
次に腰を１５分間。
右肩・左肩、それぞれ５～１０分間の
長いと計４５分間、電気を流しています。
電気を流している間は寝転がっているので、
Kindle Paperwhiteでの読書時間に充てています。
おかげで、読書がはかどっています＾＾
逆に、比重が軽くなったモーニングルーティンがあります。
それが「運動」です。
実は、腰が痛くて運動できなかった約１か月強の時間、
私の体重は変わりませんでした。
「運動が意味がない」というわけではありません。
私にとっては、体のコリ、とりわけ肩こりと肩甲骨のこりが
圧倒的に改善しました！
また、身体が柔らかくなりました。
前屈が床上１５㎝だった、超絶ガチガチの私の身体。
今では床に手が届くようになりました。
というように、体には変化があるのですが
ダイエットにはあまり影響がなかったらしい。
そこで、電気治療もあるので、長々と運動するのではなく
短めでも集中してやればいいかな、と考えが変わりました。
気分によって運動は変えていて、
動画に合わせて運動するときもあれば、
ストレッチのみ、フォームローラーのみのときもあるし、
筋トレをやるときもあります。
以前のように、毎日ツイッターに運動内容を上げなくなりましたが
毎日、何かしら運動は続けています。
ニューミシンさん、いらっしゃ～い！！
今まで使っていたミシンが壊れてしまいました。
２万くらいの安価なミシンですが、普通に使う分には問題なく
愛用していました。
ところが、突然変な音とともに、動かなくなってしまいました。
３年くらいしか使っていませんでしたが、買ったのはネット・・・
修理もどうすればよいかと思い、
とりあえず、家の近くに個人でやっていらっしゃる小さなミシン店があるので
そこに連絡して、みていただけることになりました。
しかし、安価なミシンであるがための、原因がわからない不具合で
結局なおせず、そのまま引き取っていただきました。
そこから、次のミシンをどうするか、
いくらぐらいのを買うか・・・と悩んだ結果
やはりそのミシン屋さんに相談して買うことに。
家から近いから、何かあればすぐにみてもらうこともできますしね。
そして購入したのが、このミシン
77,000円しました＾＾；
今までの物より少し大きく、重い・・・
しっかりとしたミシンです。
しかし、この子を使ってみたら
作業効率が格段に上がりました！！
まず、コンピューターミシンなので、
縫い始めた後、自動で返しぬいをしてくれ、
最後も「返しぬいボタン」をポチっと1回押すと
ちょうどいい具合で返しぬいをしてくれます。
しかも、糸切りまで自動でやってくれるのです！
文章で見ると「え？それだけ？」という感じがしませんか？
私もそう思っていました。
確かに、自動糸切りラクだよね～
自動で返しぬい、勝手にやってくれるからラク～
そのくらいかと思っていましたが
作業スピードがほんっとはやい！！
ちまちました作業って、地味に時間がかかっていたのですね＾＾；
そして、このミシンメーカーは「JUKI」というのですが
ミシン屋さん曰く「『JUKI』は厚物に強い」らしいです。
確かに、今までのミシンは、
キルティングとオックス生地を裏表にしたもので
手提げかばんを作っていたときに、
端の折り返しの部分、つまりキルティング、オックスと
2枚ずつ重なるところがあるのですが
そこを縫うときに生地が送れず、
手動ではずみ車を回して生地を送っていたのですね。
そこが、このJUKIの新しいミシンだと、
難なく自動で縫えるのです！！
そんなわけで、このミシンを扱うのが楽しく
いろんなものを作りまくっています（笑）
来年度からフルタイム勤務に
つむ太が2018年の5月に生まれ、
その次の年の4月（つまり1歳の誕生日の1か月前）から
育児短勤務で職場に復帰しました。
そこから今年度で育児短3年目。
まだ育児短申請はできるのですが、
仕事内容と、家のローンのことを考え
来年度からフルタイム勤務に復帰することを決めました。
勤務時間は3時間増えますが
仕事内容だけ見たら、業務の重さは3時間以上です。
それでも、やりがいと自由度が増えます。
でもどちらかといったら
「家のローンのため」という方が気持ち的に大きいです。
ローンと言えども借金。
早く返して気楽になりたいです。
実は、少し前まで、今の仕事をやめるかどうかを考えていました。
今の仕事はやりがいはありますが、
どう考えたって自分が満足するように仕事をすすめるには、
定時では時間が足りない・・・
でも、仕事をもち帰ったら、ただでさえ少なくなってしまうつむ太との時間が
さらに少なくなってしまう・・・
かつ、忙しくなるのは必然的だから
イライラしてつむ太に優しくできなくなってしまうのが心配・・・
今の仕事をやめて同じ職種で違う勤務形態で仕事をするか、
他の職にするか悩みました。
しかし、
41歳の私がお金で安定を得たいのなら
やはり今の仕事を続けた方がベストだという結論に行きつき
そのまま、フルタイム復帰をする覚悟を決めました。
育児短勤務でのんびりできるのはあと4か月。
使える時間を、ゆっくり好きなことに充てていきたいです。
というわけで、いろんな変化があった最近です。
どんな日でも、笑顔で過ごせますように＾＾
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