アラフォー

41歳目前のダイエット決意

40歳過ぎてから、明らかに落ちた代謝。そして体が必要としている食事量。それを考えながら、自分の理想の身体目指して頑張ります！

ダイエット心も身体も元気に！

アラフォーの私が学んだ、体重を落とす方法！！

ここ１年のダイエットの中で、私にとって一番効果があったものを紹介します。また、ダイエットにあたっての考え方もお話しします。

ダイエット

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