心も身体も元気に! 更年期?自律神経の乱れ?それとも・・・? 更年期っていつ?更年期にはどんな変化がある?調べたところ、更年期には様々な症状が身体や心に訪れます。いずれ迎える更年期を少しでも快適に、心穏やかに過ごせるために、できることを書きました。 2021.08.11 心も身体も元気に!